Angoisse, anxiété, dépression, burn-out & stress

Comment traiter l'angoisse, l'anxiété, la dépression, le burn out & le stress ? 

Angoisse :

L'angoisse est un malaise à la fois psychologique et physique, née du sentiment de l'imminence d'un danger. Elle peut être déclenchée par une situation précise ou venir de nulle part, sans que la personne puisse identifier le déclencheur. Elle se manifeste par des réactions corporelles fortes (poitrine oppressée, difficultés à respirer, nœud dans le ventre et/ou la gorge) et peut aller jusqu'à la crise de panique.

Lorsqu'elle est déclenchée par une situation concrète (angoisse d'un déménagement par exemple) le traitement est assez simple car on sait tout de suite sur quoi travailler.

Mais souvent l'angoisse n'a pas de de cause identifiable. Dans ces cas l'hypnose permet, par ce que l'on appelle un 'pont d'affect', de retrouver la situation (souvent traumatique, et qui souvent date de l'enfance) qui est à l'origine des angoisses vécues par le patient. On se sert de la mémoire corporelle pour repérer les événements 'source', que l'on désensibilisent.

Anxiété :

L'état d'anxiété se distingue de l'angoisse car il est plus 'mental' que corporel. Les patients qui souffrent d'anxiété vont avoir tendance à élaborer sans cesse des scénarios catastrophe, à imaginer le pire. Leur mental ne leur laisse aucun répit, ils sont dans un état de qui-vive qui peut être permanent (Trouble de l'Anxiété Généralisé).

Là aussi l'idée va être de retrouver les événements 'source' de cet état. Lorsqu'il s'agit d'anxiété il peut aussi ne pas y avoir vraiment d'événement source (de trauma), il suffit que le patient ait vécu enfant une ambiance insécurisante (si les parents souffraient eux-mêmes d'un manque de sécurité intérieure) pour qu'il devienne une personne nerveuse, stressée, voire anxieuse.

J'emploie du coup la Technique de 'Reconnexion à soi' pour que le patient puisse expérimenter ce qu'est la sécurité intérieure.

Dépression :

La dépression se caractérise par un état où l'on n'a plus envie de rien, ou plus rien n'a de sens. On se sent nul, il devient très difficile de prendre des décisions ou d'honorer ses engagements, même se concentrer sur des choses simples peut être difficile. L'émotion qui domine est souvent une grande tristesse, ainsi que de la culpabilité ou de la honte à se retrouver dans cet état.

Elle peut se déclarer suite à un événement qui agit comme la 'goutte de trop'. Le patient prend sur lui depuis un certain temps déjà, sans vraiment avoir conscience qu'il est dans un système de lutte, puis tout à coup il devient impossible de fournir le moindre effort, le corps et l'esprit ne peuvent tout simplement plus.

Les origines de la dépression peuvent être multiples, mais elles prennent généralement racine dans le passé et l'enfance. L'accumulation de traumas plus ou moins importants peuvent en être la cause. C'est pourquoi on commence comme toujours par désensibiliser tous les événements qui ont pu faire trauma (ceux qui 'activent' encore le corps car les émotions sont restées bloquées et n'ont jamais pu être digérées). Et tout ceci grâce à l'Hypnose Psycho Trauma Réassociative.

Il y a également souvent un problème de structure chez le patient : s'il n'est pas connecté à lui-même en grandissant, il devient un adulte qui ne sait plus ce qu'il veut, ce qu'il fait là, et la dépression peut être un signal de son corps qu'il ne peut plus continuer comme cela et qu'il doit se remettre sur son propre chemin. J'utilise pour cela la Technique de Reconnexion à Soi.

Burn Out :

Le Burn out, comme son nom l'indique, correspond à un sentiment d' 'explosion', à un épuisement général (tant physique qu'émotionnel) ce qui fait que la personne ne peut plus avancer, et notamment qui ne peut plus travailler.

Il peut être dû à des causes 'internes' : la personne prend trop sur elle et depuis trop longtemps, elle est sans s'en rendre compte en 'surrégime' car elle a des problématiques trop lourdes à porter. Là évidemment une thérapie s'impose pour comprendre, mais surtout pour 'nettoyer' et désensibiliser les fardeaux que porte la personne.

Il peut également survenir suite à du harcèlement (causes 'externes',) auquel cas il faut désensibiliser les scènes qui ont fait trauma, puis aider la personne à retrouver la confiance en elle et le sentiment de puissance.